除(🔽)了(💱)清热解暑和补充水分，我们还应(👯)该注重营养(🕘)的(🏦)摄入。夏季虽(🕒)然(🏯)炎热，但我们的身体(🚏)依(🎰)然需(🥡)要各种营养物质来维持正常的生理功能。在伏天饮食(🌁)中，我们应该(🛌)注重蛋白质、维生(💝)素(😿)和矿物质的摄入。蛋白质是人体的(👩)重(🌍)要营养物(🏈)质(🚡)，可以帮助我们修复和生(🍘)长细胞。夏季(🧣)我(😭)们可以选择一些(🏰)清淡的蛋白质食物，如鱼(🌶)、鸡肉、豆腐等。维生(🚙)素和矿物质可以帮助我们增强(👛)免疫力，保持身体的健(♓)康。夏季我们可以多吃一些水果(🔠)和蔬菜，如番茄(🍇)、黄瓜、橙子等(📁)，以补充维(👋)生素和矿物质。