要注意饮食的(🙇)合理(🕗)搭配。饮食(🚶)要营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃(🌐)油(🈂)腻和辛辣食物。适(📊)量(🐆)的运动也是必不(💸)可少的，可以进行适当的伸展运动、散(🕯)步等，缓解学习(🎹)压力，保(🏜)持身心健康(🙀)。