健美先生训练的目标(🔘)是通(🎻)过塑造肌肉和减(🚱)少身体脂肪，打(⛰)造一个完美的身体比(📔)例。这(🧠)种训(📠)练方式(👀)注(🔀)重全身的肌肉发展(🥦)，包括胸肌、(🕜)背肌、腹肌(🎬)、臀肌、大腿肌群等。通过定期的锻炼，你可以(😣)逐渐增加肌肉的质量和体积，使你的身体线(🎬)条(🏧)更加紧致(🚱)有力。