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导演:菲尔·亚伯拉罕主演:千禹熙,金东旭
在秋(🍳)季增肥的过程中,要根据自己(🈷)的身体状况和增(🖊)肥计划来(🦓)评估(🐕)增肥的效果。每周增加0.5-1公斤的体重(💎)是比较(🎺)理(🌾)想的增(🕞)肥速度。如果增肥(😂)速度过快或过慢(💺),都需要及时(🏳)调整饮(🐫)食和运动计划。