立夏是一个养生的好时机，根(🚐)据中医理论，人(📯)在立夏时(🌩)应该注意调养身体，保持(🍛)健康。立夏时气温升(💊)高，人们(🔐)容易出(🔄)汗，因此要适当增加水(👋)分摄(🍏)入，多饮水、(🐛)吃些清(🌵)淡的食物。由于气(🌺)温变化较大(🗑)，人们需要注意保暖(🙋)，避免着凉感(🎒)冒。立夏还是进行(🌏)户外运动的好时机(📣)，可以增强体质(🤥)，提高抵抗力(🔒)。