橄(🐫)榄球(🎞)比赛中，核心稳定性(😶)对于保护(📶)脊柱和提高身体平衡至关重要(🥁)。通过进行核心稳定性(🦃)训练，如(🕕)平板支撑(📇)、仰卧起坐和俯卧撑，可(👃)以增强运动员的核心肌群力量和稳(🔥)定性。