为(🍤)了充分发(♎)挥加餐的作用，需(🎂)要合理安排加餐时间。早上和下(📲)午是最适(👕)合加餐的时间段。早上加餐可(🎾)以给身体提供能量，帮助人(🍫)们更好地开始一天(⛺)的(🍛)工作；下午(🐖)加餐(🔔)可以缓解(🛫)工作压力，提高注意力和(⏭)工作效率(🏧)。