秋季有(📎)很多适合(😑)养生的(🐹)食品，如(🐊)银耳、枸杞、山药等。银耳富(🍆)含胶(💎)质(💶)，具有(🔔)滋阴润燥的作用，可以滋(🛬)养肌肤，延缓衰老。枸杞富含维生素C和胡萝卜(🏷)素，具(🚩)有抗氧化和提(🚋)高(🌤)免疫力的作用。山药(🍈)富含膳食纤维和维生素，可以(🐀)增强肠道功能，促进消化吸收(🤨)。