苋菜具(🗄)有清热解毒的作用，可(🦈)以帮助人体排除体内的湿(🏞)气和毒素。它含有丰富的纤维(🕊)素，能够促进(😸)肠道蠕动，增加排便次数，有(🏎)助(⏫)于清除(🐈)体内废物，减少便秘和(🚵)肠道疾(🍖)病(🐀)的发生。