九十(🐪)岁老人的(😂)另一个生活秘诀是适度运动。他们(🥇)每天都保(🍄)持一定的体育锻炼，例如(🚀)散步、太极拳、瑜伽等(💦)。适度的运(🕑)动(👘)有助于增强(🐻)身体的柔(🧐)韧性和耐力，保持肌肉(🍤)和(👋)骨骼的(🤶)健康。适度运动还可以促(🐶)进血液循环(🤥)，提(😨)高心肺功能，预防心脑血管疾病。