剧情介绍
在健美先生训练中，力量(🐾)训(🕡)练是一个重要的组成部(🦇)分。通(🈷)过使用各(🚍)种器械和自由重(🎉)量训练，你可以增加肌肉的力量和(🔆)耐力。举重、深蹲、卧(👄)推等动作都是常见(🧖)的力量训练(😅)项(👣)目(👸)，它们可以刺激肌(🥐)肉的生长和发(🏽)展。健美先生训练也包(📊)括一(💗)些(🌁)有氧运动，如跑步(📬)、游泳和(🖌)跳绳，以提高心肺功(📗)能和燃烧脂肪。
导演：Mateusz Rakowicz主演：布莱恩·考克斯,杰瑞米·斯特朗,莎拉·斯努克,基南·卡尔金,阿兰·卢克,马修·麦克费登,尼可拉斯·博朗,亚历山大·斯卡斯加德,吉恩·史密斯-卡梅隆,皮特·弗雷德曼,大卫·拉斯彻,费舍·史蒂芬斯,西娅姆·阿巴斯,贾斯汀·卢佩,斯科特·尼科尔森,佐伊·温特斯,珍妮·柏林,达格玛拉·多敏齐克,阿里安·穆阿耶德,朱莉安娜·坎菲尔德,安娜贝尔·德克斯特-琼斯,霍普·戴维斯,切莉·琼斯,贾斯汀·柯克,斯蒂芬·鲁特,安娜贝丝·吉什,亚当·戈德利,艾丽·哈尔博,约翰内斯·豪克尔·约翰内森
在健美先生训练中，力量(🐾)训(🕡)练是一个重要的组成部(🦇)分。通(🈷)过使用各(🚍)种器械和自由重(🎉)量训练，你可以增加肌肉的力量和(🔆)耐力。举重、深蹲、卧(👄)推等动作都是常见(🧖)的力量训练(😅)项(👣)目(👸)，它们可以刺激肌(🥐)肉的生长和发(🏽)展。健美先生训练也包(📊)括一(💗)些(🌁)有氧运动，如跑步(📬)、游泳和(🖌)跳绳，以提高心肺功(📗)能和燃烧脂肪。
