光(🕕)着睡觉的(🍵)习惯(💷)在科学上也有一定的依据。研究(🗃)表明，睡眠(🥙)时体温会下(🏝)降(⚫)，而光着睡觉可以帮助身体更好地散热，保持(☝)适宜的体温。光着睡觉还(⬇)可以(🔋)减(🎩)少睡眠时的压力，让身体更轻(🥨)松地进入深度睡眠(🐻)状(🔁)态。