菠菜是立春咬春中常见的一种蔬(🗼)菜，它富(👡)含维生素A、维生(💖)素C、维生素E等多种维(👂)生(🍏)素(🔩)，有(🎣)助于增强免疫力，预防感冒。菠菜中还(😗)含有丰富的钙、铁等矿物(🍲)质(🤯)，对于骨(🈚)骼(✈)和血液的(🕹)健(⏪)康都有很好的作用(🐩)。而且，菠菜中的叶绿(🔨)素还可以帮助身体排毒，清除(🏄)体内的废物和有害物质。