为了提高自己(😎)的(🤖)乒乓球(🏟)水平，选手们(🍤)需要进行科(🔡)学(🕢)有效的训练(👑)。选手(👟)们需要进行基(🎩)本功的训练，包括击球技巧的练习、移(🀄)动技巧的训练等。选手们需要进(🤙)行身体素质的(📅)训(🛣)练，包括耐(🌹)力(💭)、速度、(💇)力量等方面的提升。选手们需要进行比赛训(🥗)练，以提高比赛的应变能力和(👣)心理素质。