九十岁(💼)老人的另(👂)一个生活秘诀是适度运动(☝)。他们(🎾)每天都保持一定的体育锻炼，例(💀)如散步、太极拳、瑜伽等。适度的运动有助(🉐)于增强身(🦉)体(🔢)的柔韧性和耐力，保(🙅)持肌肉和骨骼的(🛠)健康。适度(🎐)运(🆑)动还可以(🤜)促进血液循环，提高心肺功能，预防心脑血管疾病。