4. 适量的运(🥪)动(🛁)也是长寿的关键。耄耋(💾)们虽然(📠)年纪大了，但他们(😻)并不懒散，经常参加一些适合自己的运动活动，比如(📫)散步、太极拳、瑜伽等。这(🍓)些运动可(💼)以(🥁)增强身体的灵(🥩)活性和耐(👎)力，有(✍)助于保持健康(🚍)。