3. 饮(🐛)食是(🌵)长寿的重要因素之一。耄耋们注重饮(📹)食的(🐽)多样性(🃏)，摄入丰富(🛂)的蔬(📧)菜水果、谷(🌮)物、豆类等食物。他们少吃高糖、高脂肪的食物，多选择低盐、低油(🔰)脂的(🤯)烹饪方式。他们还喜(😮)欢(💙)喝茶，尤其是绿茶，这种习惯有助于(🔮)保护心血(🥠)管健康(💔)。