立夏是(🔖)一个(🛢)养生的好时机，根据中医理论，人在立夏(🎃)时应该注意调养身体，保持健康。立夏时(😋)气温(⛷)升(🌿)高，人们容易出汗，因此要适当增加水分摄入，多饮水、吃些清(🎻)淡的食物。由(🈵)于气(🎂)温(♑)变(🚲)化较大，人们需要注意保暖，避免着凉(🌜)感(🐢)冒。立夏还是(🍞)进行户(🚑)外运动的好时机，可以(🌦)增强体质(🌭)，提高抵(🔥)抗力(🌈)。