在大暑时节，人们(🎞)容易食欲不振和(📶)胃(🍚)口不好。为了(㊗)解腻(👤)和增加食欲(🏠)，可以多食用一些清爽解腻的凉菜。凉菜不仅口(🕔)感清爽，而且富(💾)含蔬(🏖)菜和水(💷)果，有助于提(🍧)供营养和增加饱腹(📂)感。例如，凉(🧜)拌黄瓜(🤾)、凉拌西(👣)红柿等都是不错的选择，它们不仅美味可口，还(🕴)有利(🌚)于消化和排毒。