要注(😥)意饮食的合(👈)理搭配。饮食要(🎀)营(🏊)养均衡，多(🤡)吃蔬菜水果，少吃油腻和(㊗)辛辣食物。适(⏳)量(🥕)的运动也是必不可少的，可以进(🐖)行适当的伸展(🚮)运动、散步等，缓解学习(✈)压力，保持身心(🚍)健康。