补充水分也(🍗)是伏天饮食的重要(📻)原则(🚮)之一(🤡)。夏季天气(⚫)炎热，人们容易出汗，身体的(🌺)水分(📝)流失(🙈)较快(🗄)，因此我们需要多(➿)喝水来补充水(🎃)分。一些富(⬜)含水(🗯)分的食物也可以帮助我们补充(🧚)水分。比如，西瓜、哈密(🤹)瓜(😂)、柚子等水果都是夏季的水果，不仅(♈)可以解渴，还富含维生素和(🚥)矿(🍔)物质。椰子水、绿豆汤等清凉(🥘)饮(🕊)品也是夏季的首选，可以帮助我们降温解暑。