谷(🏎)雨是春季的最(💿)后(🏎)一个节气，人(🔤)们(🥔)在这个时候要注意调整饮食，注重(🦅)养生。谷雨时节(😖)，气温回(🚛)升(📌)，湿气重，容易导致人体湿邪的侵(🏎)袭，因(🌥)此要避免食用生冷的食物，多吃一些温热的食物，如姜、(🤐)葱(🐅)、蒜等。还要多运动，增强体质，预防疾病的发生。