入伏的时候，人(🤾)们容易出(🕠)汗，体内的水分也会流失很多。适量补水非常重要。可以选择白(🌿)开(🐿)水、绿茶、菊花(🛍)茶等(🏒)清(🐘)凉饮品，多喝(➖)水可以帮(🚙)助身体(🗃)排毒，保持身体的水分平衡。