补充(📆)水(⛸)分也(⛪)是伏(✂)天饮食的(🚜)重要原则之一。夏(🤯)季(➡)天气炎(➖)热，人(🕠)们(🍐)容易出汗，身体的水分流失较(⚾)快，因此我们需要多喝水来补充水分。一些富含水分的食物也可以帮(⏱)助我们补充水分。比如，西瓜、哈(🛺)密(⛓)瓜、柚子等水果(🍋)都是夏季(👣)的水果(📳)，不仅可(💫)以解渴，还富含维生素和(🦀)矿物质。椰子水、绿豆汤(✨)等清凉饮品也是夏季的首选，可以帮助我们降温解暑(😚)。