3. 饮(🔅)食是(😋)长寿的重要(🐺)因素之一(⤵)。耄耋们注重饮食的多样性，摄入丰富的(🐳)蔬菜水果、谷物、豆(👸)类等食物(🐈)。他们少吃高糖、高脂肪的食物，多选择低盐、(🍌)低油脂的烹饪方式。他们还喜欢喝茶，尤其是绿茶(🤲)，这(🔺)种(🤟)习惯有助于保护(🥒)心(🍰)血管健康。