在入伏的时候，气温高，人们(🥡)容易(😔)出汗，体(💵)内的阳气也会消耗很多。清热(🚄)解暑的(🎹)食物是非常重要的(💆)。可以(🥙)选择一些富含水分的食物，如(🍔)西(🦍)瓜、黄(🌬)瓜(🦒)、苦瓜等。这些食物不仅可以补充体内的水分，还(🔄)可以清热解毒，帮助(🤑)身体降温。