夏至是人们(🌭)养生的关键时期。夏至后(🀄)，气温升高，人(🦕)们容易出现中暑、脱水(🌕)等健康问题。人们在夏(🎆)至这天会注意饮食调节，多吃(🎑)清凉的食物，如西瓜、黄(🌞)瓜等，以降低体温。而(😪)伏(👔)天则(💡)是人们最需要注意健(👻)康的时期，要避免长时间暴露在高温环境下，多(📂)喝水(🐤)、适当休息(🕡)，保持良好的作息习惯(🤼)。夏(😑)至可以(🚗)被视为入伏(🔼)的开始。