在秋(🏞)季增肥(💣)的饮食(🎴)计划中(👓)，应该注重高热量、高(🏷)蛋白的食物摄入(🍃)。这些食物包括肉类、鱼类、豆类、坚(🕚)果等。还可以适量增加主食和脂肪摄入，以增加能量的供(➿)应。但是要注意饮食的(🥟)均衡，不(🏽)要过(⏲)度依赖高(🎣)热量(✊)食物，应该搭(🐣)配蔬菜和水果，保证(❔)营养(🍩)的(🚡)全面摄入(📽)。