3. 饮食是长寿的重要因素之一。耄耋们(🌿)注重饮食的多样性，摄入丰富的蔬菜水果(📊)、(🏳)谷物、豆类等(✌)食物。他们(🚣)少吃(🦐)高糖、(🔌)高脂(🕤)肪的食物，多选择低盐、低油脂的烹饪方式。他们还(🚲)喜欢(📕)喝茶，尤其是绿茶，这(🌞)种习惯有(🛁)助(🤪)于保护心血管(🦈)健康(🍊)。