补充水分也是伏天饮食的重要原则(🚸)之一。夏季天气炎(🔑)热，人们容(🐍)易出(📚)汗，身体的水分(😻)流(🐚)失较快，因此我们需要多(🏪)喝水(🍖)来补充水分。一些富含水分(🌁)的食物(🏃)也(📘)可(🚿)以帮助我们补充水分。比如，西瓜、(💊)哈密瓜、柚子等水果都是夏(🍆)季的(🐉)水果，不仅可以解渴，还富含维生素(📂)和矿(🎩)物质。椰子水、绿豆汤(🧔)等清凉饮品(🚒)也是夏季的首选，可以帮(❤)助我们(🤓)降温解暑。