惊蛰对人们的(🤖)身体(🚅)健康也有一定的影(👩)响(📮)。根(🌟)据中医理论，惊蛰时节(🤪)人体阳(🔳)气(🚚)开始兴旺(🎣)，此时应注意调养阳气，增强(🔔)体质。在饮食方面，可以多食用一些温补(😒)食材，如姜、葱、蒜等，以及(🔉)一些富含维生素的食物，如新鲜(🥗)蔬(🏣)菜水果等。适量的户外活动也有助(😩)于提高身体的抵(🌊)抗力(🍠)。