努力加餐饭并不意味着随便吃些零(👛)食或者快(😆)餐，而是要选择健(🛷)康的加餐食品。比如，可以选(🎨)择水果、坚(🔛)果、酸奶等富含营(🔨)养(🦈)的食品作为加餐。这些食品不仅能够提供(🕗)能量，还(🔓)能(👰)够补充身(📩)体所需的(🥥)维生素(🔏)和矿物质。