在秋季(👊)增(🕎)肥的饮食计划中，应该注重(🗳)高(📥)热量、高蛋白的食物摄(👞)入。这些食物包括(🖱)肉类(🍋)、鱼(☔)类、豆类(🍧)、坚果等。还可以(♈)适量增加主食和脂肪摄入，以增加能量(🌜)的供应。但是要注意饮(🎼)食的均(🏸)衡，不要(🌟)过度依(😃)赖高热量食物，应该搭配蔬菜和水(🥩)果，保证营养的(🚉)全面摄入。