入(🚶)伏(📎)的时候，胃(💽)肠道的(⏭)消化功能会减弱，容易(📹)引起消化不良和胃(🦎)肠道不适。选(👰)择清淡易(💛)消化的食物非常(📍)重要。可以选择(🗻)一些清淡(❣)的蔬(⚪)菜、鱼类、豆腐等食物，少吃油腻和辛辣的食物。这样(🌚)不仅(⛏)可以减轻胃肠(🏊)负担，还可以预防胃肠道(⌚)疾病的发生。