暑伏第一天，人们(🚛)需要采取一系列的(🏵)防暑措施来(👷)应对酷(🖊)暑。要注意室内外的通风和(🎥)降温，可以使用空调或扇子来降低室内(👏)温(🍜)度(🈹)。要避免(🐨)在中午时(💇)分暴露(🚃)在阳光下，尽(😠)量选择在早(🈂)晨或傍晚进行户外(⛎)活动。还要注意饮食，多喝(🚕)水、多(🕉)吃水(🦀)果和清凉食物，以补充身体所需的水分(🕷)和营养。