在三九时(🤺)节，人们(⏪)要注意保(🏅)护自己的健康，避免受(🌳)寒感(💌)冒。可以通过(♋)适当(🐹)的锻炼、保持室内通风(🍃)和(🤫)适度(🔚)的饮食来增强身体的抵抗力。也是一些(👢)传统中医养生的好时机，如食用一些(🤬)具有温补作用的食材，如生姜、红枣等(🙂)。