莲(⛹)子粥(♐)是立冬当天的滋(🗨)补食品之一。莲子具有滋阴养(🚜)颜的(🚔)作用，能够补充体(👺)内的(🤱)营养，改善皮肤干燥和(🔲)气血不(➿)足的(👤)问(🕗)题。莲子粥口感细腻，营养丰富，是冬季养生的好(📄)选择。