秋季是户外活动(💅)的好时机，适当(🐎)的运动可以增强(👲)体质(⏫)，提高免疫力。可以选择晨跑、(😃)太极拳(💘)、游泳等有氧运动，也可以尝试户(🚖)外(💛)徒步、登山等活动。运动不仅能够锻炼身体，还可(🥖)以促进(💜)血液循环(📸)，增强心肺功(🍼)能，提高(🆒)抵抗(🥟)力。