秋季是户外活动的好时机，适当的运动可以增强体质，提高免疫力。可(⛽)以选择(🤬)晨跑、太极拳、(🥡)游泳(😮)等有(♉)氧运动(👀)，也可以尝(⏩)试户外徒步、登山等活(🤾)动。运(👫)动不仅能够(⏸)锻炼身体(🔳)，还(📏)可以促进血(🦑)液循环(🔉)，增强心肺功能(🌂)，提高抵抗力。